Groepssessies

In dit 6-weekse traject gaan we samen op ontdekking. In een kleine groep, van maximaal 6 personen, leer je meer over je eigen lichaam en zenuwstelsel — hoe het werkt, hoe het reageert op spanning, en vooral: hoe je het kunt ondersteunen zodat het meer voor je gaat werken in plaats van tegen je.

​

We leren de TRE-oefeningen stap voor stap, met ruimte voor ieders tempo en ervaring. Door in een groep te werken, ontstaat er een gevoel van verbinding en herkenning. Je ontdekt dat je niet alleen bent in wat je voelt of ervaart — en dat kan juist heel helend zijn.

​

Groepslessen zijn bedoeld voor wie nieuwsgierig is, wil leren en zich op een lichte, toegankelijke manier wil verdiepen in lichaamsbewustzijn en zelfregulatie.
Heb je te maken zwaardere klachten, met ernstig trauma of PTSS? Dan is het belangrijk om eerst individueel te werken, zodat er voldoende persoonlijke aandacht en veiligheid is. In 1-op-1 sessies kan ik beter afstemmen op jouw tempo en wat jij nodig hebt.